[...] jakos ponad pol roku(drugi cykl) Treningow i diet probowalem i konsultowalem sporo. Dla mnie dieta i trening to swietosc Jem ok 2.5-2.8gB 1.2gT reszta wegle (lacZnie 4300 w dni treningowe), spie 7-7 godzin, ograniczam zbedne aktywnosci, trenuje obecnie fbw 3x tydzien, wszystko niby tip top Prz 3800-4000 waga stoi, przy 4-4,3k lekko podlana mam [...]
Hej, aktualnie mieszkam na Łotwie i gram dla tutejszej kadry narodowej u16 w koszykówkę. Trenuję bardzo intensywnie, 9-13 treningów tygodniowo. Mam 179 cm wzrostu przy wadze 61 kg i posiadam bardzo atletyczną sylwetkę (6% BF, bardzo dobrze widoczne mieśnie). Staram się mięć jak najwięcej siły, jednocześnie zachowując dobrą kondycję. Zdaje sobie [...]
Witam. od 5 czy 6 tygodni lecę z planem Smolov pod siady gdzie aktualnie robię trening przysiadów 4 dni w tygodniu z coraz większym obciążeniem i odczuwam lekkie zmęczenie w stawach kolanowych. Nie jest źle ale kiedy w piątek robię trening, żeby w sobotę zrobić kolejny to czuć obolałość. Zastanawiam się nad zakupem neoprenów na kolana ale nie [...]
[...] moment. Czy poczekać aż prolaktyna podrośnie czy może ja podbić jakoś. Poniżej zdjęcia 1 badań(robione 20 marca). 2 Badań po zbiciu(9 kwietnia) I badania które robiłem kilka dni temu. /SFD/2019/5/9/5b109c9c5d0e44858505a0f8c8603137.jpg /SFD/2019/5/9/95466dbba7334a7b9469cf0c2798ac30.jpg /SFD/2019/5/9/c6d3cdc0bddd4c90ae6ceeadf6c0fe8f.jpg [...]
[...] treningów i chciałem zapytać gdyż w przeszłości miewałem problemy z mięśniami brzucha. Otóż po treningu na drugi dzień łapał mnie ból brzucha i trwało to zawsze 3 dni. Ból ledwo do wytrzymania i nie wiem czy to jakaś kolka czy po prostu bolały mnie mięśnie z przetrenowania. I tutaj moje pytanie czy dobrym pomysłem jest rozruszanie tego [...]
[...] zmienić estr na trochę dłuższy a mianowicie Enanthate. Dawka obecnie to 150 mg e2d (zaczynałem od 100, ale na tej dawce czuje się najlepiej i wychodzi to ok. 500 mg tygodniowo). Teraz pytanie czy wystarczy, że dwa dni po ostatnim strzale propa wbije 250 mg i następnie co trzeci dzień kolejna dawka? Czy mam jakoś przez kilka tygodni wbijać [...]
[...] kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg 180 przysiad 160 Witam! Mam szybkie pytanie, jest sens wrzucać proviron jeśli dziś mam 30 dzien clomidu i jadę jeszcze 10 dni tamoxu 0.5 tab ed, chodzi mi głównie o poprawę libido bo od 3tygodni nie mam w ogóle ochoty, pozdro samopoczucie jest okej Zmieniony przez - bereal w dniu 2019-05-13 [...]
[...] clen dość mocno mnie osłabiał i owszem efety były git ale jeśli dwa razy mniejsza dawka też mogłaby robić robotę, to nie chcę stosować większej. 2.Generalnie stosuję clen 2dni on/2 dni off, ale przed kazdym treningiem siłowym biorę spalacz/przedtreningówę z 60mg geranium, 10mg johimbiny i admatyną i tam inne dodatki. Generalnie czuję się po nim [...]
Witam serdecznie wszystkich, ja mam mały problem. Ćwiczę 5-6 Razy w tygodniu i robię split w 4 dni. Mam partie łączone 1.Klata+Bić 2.Plecy+ brzuch 3. Barki + tric 4. NOGI + brzuch i proszę mi powiedzieć czy ten 5 i 6 dzień robić FBW czy po prostu od początku lecieć z tematem że znowu Klara bic itd.
[...] jedna ważna kwestia, obecnie jestem na epi solo tydzień. Mogę od 4 tyg zacząć n/w cykl i odstawic epi czy dokończyć epi do 6 tyg ? Tydzień 1-10: *500mg testosteronu tygodniowo *1 ćwiartka Fincar dziennie (1.25mg) *1 ćwiartka Arimidex co drugi dzień (0.25mg) *1 tabletka Clomidu co drugi dzień (50mg) *320mg Saw Palmetto Extract dziennie [...]
[...] jest dla mnie przyjemnością. Problem w tym, że o ile na początku chodziłam cały czas najedzona i wręcz wmuszałam w siebie posiłki ( 6 razy dziennie jem), o tyle od kilku dni chodzę wściekle głodna (nie jest to związane z cyklem hormonalnym). Zastanawiam się to normalne, iż po trzech tygodniach diety wystąpił głód (nigdy wcześniej nie musiałam [...]
Dzien dobry chciałbym się przywitać. Piszę z smartfona i mam problem z wypełnieniem ankiety. Mam 32 lata ,80 kg wagi, biceps 39cm,klatka 115cm,pas 87cm. Trening 4 razy w tygodniu, siłowy w połaczeniu z boksem. Zastanawiam się nad cyklem z testosteronu cypionat 12-16 tygodni w dawca 125 mg (polowa ampułki medical pharma) co 3 dni. Mój cel: Moim [...]
Cześć mam na imię Andrzej, podczas przeglądania YouTube natknąłem się na challenge 300 pompek przez 30 dni, byli to początkujący! Chciałbym się zapytać jakim cudem nie mieli zakwasów na drugi dzień?
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 Witam Panowie,ostatnio leciała susta bold tura wszystko ładnie poszło,z początku hormony w normie,potem prolka wystrzeliła to zbiłem cabaserem i aktualnie jest w normie. Aktualnie wszedłem na test enan 500 e5d + bold 500 e5d + tren [...]
Z racji tragicznych wyników badań udałem się do endo. z rzeczy przepisanych: omnadren 250 x 1strzał tydzień. ferrum lek x2 strzały co 10 dni devicap x30 kropli dziennie euthyrox 50mg; 50/dzień,zwiększyć w przeciągu 4 tygodni do 200mg dziennie hepa merz 1 saszetka dziennie glucophage 500mg; 500/dzień,zwiększyć w przeciągu 4 tygodni do 3000mg [...]
[...] FBW i w miarę zrównoważonej diety (w porównaniu z tym, jak się prowadziłem dotychczas) zauważyłem pierwsze pozytywne efekty. Chciałbym teraz zmienić plan treningowy (nadal 4 dni w tygodniu, ale zamiast FBW spróbować czegoś innego - czy split czy push/pull - nieistotne, jestem otwarty na Wasze sugestie) i po tej pierwszej fazie rekompozycji [...]
Siema Jestem na cyklu 250mg e4d enan. Szamalem 10mg tamoxu dziennie ale jakoś były dni kiedy mi się zapomniało albo tydzień lub więcej xD. No i wyrzuciło gino na prawym sutku. Jak zmniejszyć gino? Symex mam. Warto zwalczać to tamoxifenem 60md ed i tak tydzień pociągnąć. Potem 20mg ed i do końca cyklu czy lepiej przywalic symex?
Witam. Chciałam się Was poradzić. Mój organizm słabo przyswaja olej mct. Zastanawiam się czy przy mojej masie ciała nie powinnam zacząć jednak od jeszcze mniejszych dawek? Czy na kilka dni odstawić olej? Czy stosować raz dziennie? Waga 44.4kg dieta keto. Pozdrawiam
Witam! Mała prośba o pomoc. Poniżej wklejam wyniki sprzed kilku dni. W celu porównania, możecie spojrzeć na mój post z końca marca. Ogólnie lipidy, watroba jak i morfologia poprawione , ale wciąż nie zadowalace. Do połowy kwietnia leciał Boldek 750mg co tydzien, a w tle tesc 750 I chińczyk 5iu dziennie. Później wskoczylem na samego cypka I hgh [...]
[...] Jeden 5 lat temu 4 paczki aptecznego enana. Cały zeszły rok na bombie Enan.1-12 potem cypek i Omka do końca roku. Dawki mniej więcej Ed5 250mg. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4, miesiące 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik [...]
